Kolicina je dovoljna za 3 servinga.
Potrebno:
1 cvekla srednje velicine pecena I isjeckana,
2 case mlijeka po vasem izboru
2 kasike chia sjemenki
1 1/2 casa jagoda
1 smrznuta banana,
3 kasike kakaa
1/4 solja instant oats
Priprema:
Vecer ranije ispeci cveklu. Umotati u foliju, staviti na lim za pecenje I peci na 400 F (200 C) otprilike 1 sat. Ohladiti, oguliti I isjeckati pa ostaviti u frizider do jutra. Cvekla se moze uporijebiti I svjeza ako imate blender dovoljno jak da je isjecka. Sa mojim novim nutribulettom ja uspjesno napravim sok od svjeze cvekle.
Banane koje prezreju umjesto da ih bacite mozete da ih zamrznete I upotrebljavate za napitke, kolace I slicno. Ako nemate zamrznute banana onda svakako zamrznite jednu vecer ranije, mada mozete koristiti I nezamrznutu banana.
Dodajte sve sastojke u blender dok ne dobijete glatku smjesu. Probajte jeli potrebo da se doda malo meda, cimeta, ili nekog drugog zacna. Servirajte odmah. Uzivajte u ovom divnom napitku.
No comments:
Post a Comment