Smoothie sa borovnicama i chia seeds

Poslije praznika I tone kolaca I kolacica ovaj zdravi desert ili obrok ce biti pravo osvjezenje.

O ljekovitosti I hrnjivosti chia seeds mozete pronaci vise ovdje

Potrebno:

1 manlo pakovanje (200  gr borovnica) mogu I smrznute
3 dl bademova mlijeka ili kokosovog
1 banana
1 kasika chia seeds (u prodavnicama zdrve hrane se moze pronaci)
1 kasikica meda

Sve fino izblendati stapnim mikserom ili u food procesoru, sacekati 15tak minuta I uzivati u divnom obroku.